我，自称为李明，曾是赌瘾的奴隶，深陷于无尽的博弈之中。然而，今天我站在这里，要分享的不仅是一段过去，更是解脱自我的奋斗史，一个逐步摆脱赌瘾的真实故事。
我的戒赌之路并非一蹴而就，而是从对自己的深刻认知开始。赌瘾让我沦为自己的敌人，每一次的输赢都像是命运的嘲弄。然而，我终于意识到，我需要一个改变，我需要解脱自我。
第一步是寻求专业的心理帮助。一位经验丰富的心理医生成为了我的引导者，帮助我剖析赌瘾的根源。在心理治疗的过程中，我学到了更好地了解自己，理解背后隐藏的心理困扰，这成为解脱的关键。
为了在戒赌的道路上有更多的支持，我加入了一个由戒赌者组成的支持小组。这个小组成为了我逐步解脱自我的温暖家园，我们共同努力，共同分担着赌瘾带来的痛苦。在这里，我不再是孤军奋战，而是有了战友，有了理解和支持。
同时，我开始寻找替代赌博的活动，发展新的兴趣爱好。重新拾起对音乐的热爱，我发现在音律中可以找到一种宁静，一种解脱的感觉。这不仅让我从赌博的泥沼中解脱，还为我打开了通向新生活的大门。
在这段逐步解脱的过程中，我学到了控制冲动的技巧，学会了更理性地看待生活。我明白了解脱自我不是一蹴而就的事情，而是一个逐步演进的过程。每一天的努力，都是迈向自由的一小步。
最终，我成功逐步解脱了赌瘾的束缚。我重新找到了生活的乐趣，建立了更为健康的人际关系，走上了一条充满希望和活力的新道路。这个真实的故事是我逐步解脱自我的见证，也是为那些正寻找解脱的人们送去的一份鼓励，让他们知道，解脱自我是可能的，只要敢于面对，努力迈出每一步。